Lekcje wychowania fizycznego na lodowisku

W Publicznym Gimnazjum Nr 1im. Jana Pawła II w Kozienicach w okresie od stycznia do połowy lutego uczniowie poszczególnych klas cyklicznie uczestniczyli w zajęciach na lodowisku. Wyjazdy na lodowisko stanowiły okazję do poznania sportów zimowych. Prowadzone były atrakcyjne lekcjenauki i doskonalenia jazdy na łyżwach, mini hokeja, zabaw na sportowo co przekładało się u uczniów na chęć kontynuowania tych zajęć w chwilach wolnych od nauki szkolnej. Forma zajęć sprzyjała rozwojowi ogólnej i ukierunkowanej sprawności fizycznej, hartowaniu organizmu, nabyciu nowych umiejętności i doskonaleniu już posiadanych. Lekcje prowadzili nauczyciele wychowania fizycznego: Dariusz Bojdziński, Iwona Świątkowska, Krzysztof Caban, Jacek Wochniak i Anna Banaś.

Scenariusz zajęć

{gallery}images/pg1/2013-2014/akcja – cwiczyc kazdy moze/obszar 1/lodowisko{/gallery}

Nordic Walking na zajęciach wychowania fizycznego

W Publicznym Gimnazjum Nr1 im. Jana Pawła II w Kozienicach odbyły się ciekawe lekcje wychowania fizycznego. Uczestniczyli w nich uczniowie klas II. Celem zajęć była nauka techniki marszu z kijkami. Marsz przeplatany był ćwiczeniami z użyciem kijków. Uczniom bardzo podobała się nowa forma ruchu, mieli dużo zabawy, radości w czasie oswajania się z kijkami i techniką chodzenia. Nordic Walking to jedna z form ruchu na świeżym powietrzu. Zajęcia prowadzone taką techniką mająszereg zalet: poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie, umożliwiają kontakt z przyrodą, pomagają walczyć ze stresem, poprawiają wydolność układu oddechowego i krążenia, uaktywnia się około 90% mięśni, stawy kolanowe, biodrowe i kręgosłup są odciążone. Lekcje tego typu mogą zaciekawić uczniów i być alternatywą do biegania, za którym uczniowie nie przepadają. Zajęcia prowadzone były przez nauczycieli wychowania fizycznego.

Scenariusz zajęć

{gallery}images/pg1/2013-2014/akcja – cwiczyc kazdy moze/obszar 1/nordic walking{/gallery}